Laut einer Studie beugt Vitamin D Diabetes vor
Vitamin D – Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Prädiabetiker sind, könnte es Sie interessieren, dass eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, bestätigt, dass Vitamin D ein Heilmittel sein kann, das die Entstehung eines ausgewachsenen Diabetes verhindert.
Die Auswertung klinischer Studien ergab, dass eine höhere Vitamin-D-Zufuhr über Nahrungsergänzungsmittel – die bevorzugte Methode der Vitamin-D-Zufuhr ist übrigens die natürliche Sonneneinstrahlung – bei Erwachsenen mit Prädiabetes mit einer 15-prozentigen Verringerung der Wahrscheinlichkeit einer Typ-2-Diabetes einhergeht.
Die am 7. Februar veröffentlichte Studie basiert auf einer systematischen Überprüfung und Meta-Analyse von drei klinischen Studien, in denen der Vitamin-D-Spiegel mit dem Diabetesrisiko verglichen wurde. Von den untersuchten Personen entwickelten 22,7 Prozent der prädiabetischen Erwachsenen, die Vitamin D erhielten, nach drei Jahren Diabetes – im Vergleich zu 25 Prozent derjenigen, die ein Placebo erhielten.
Dies entspricht einer relativen Verringerung des Diabetesrisikos um 15 Prozent für diejenigen, die Vitamin D einnehmen oder sich mehr in der Sonne aufhalten. Die mehr als 374 Millionen Erwachsenen weltweit, die an Prädiabetes leiden, können sich also besser schützen, indem sie einfach mehr von diesem starken, gesundheitsfördernden Prähormon zu sich nehmen.
(Zum Thema: In dieser Infografik zum Vitamin-D-Leitfaden erfahren Sie mehr über die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D).
Die Optimierung Ihres Vitamin-D-Spiegels ist eine Schlüsselkomponente für eine lebendige Gesundheit
Es ist wichtig, daran zu denken, dass eine hochdosierte Vitamin-D-Supplementierung bei falscher Anwendung Risiken birgt. Bestimmte Co-Faktoren wie Vitamin K und Magnesium helfen dem Körper, Vitamin D in therapeutischen Dosen besser zu synthetisieren, was in diesem Zusammenhang ein wichtiger Aspekt ist.
Da Vitamin D bekanntermaßen die Bauchspeicheldrüse dazu anregt, mehr Insulin zu produzieren, ist es für Prädiabetiker und Diabetiker natürlich sinnvoll, dafür zu sorgen, dass ihre Werte optimal sind – dies kann mit Hilfe eines qualifizierten Arztes geschehen.
Vitamin-D-Präparate sind besser als nichts, aber natürliches Sonnenlicht ist immer noch der beste Weg, um Vitamin D in therapeutischen Mengen aufzunehmen und gleichzeitig die potenziellen Risiken einer zu hohen Einnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu vermeiden, die möglicherweise zu Nierensteinen oder anderen Gesundheitsproblemen führen kann.
Für die Studie erhielten die Patienten das Äquivalent von 70 Mikrogramm (mcg) Vitamin D pro Tag, was siebenmal höher ist als die von der Regierung empfohlene Dosis von 10 mcg pro Tag im Vereinigten Königreich und 15 mcg in den Vereinigten Staaten.
„Höhere Vitamin-D-Spiegel fördern die Kalziumaufnahme aus dem Darm, was zu Nierensteinen und Nierenschäden aufgrund von Dehydrierung führen kann“, warnt eine Quelle.
Die damit verbundenen Risiken sind jedoch minimal. Keiner der Studienteilnehmer entwickelte Nierensteine oder andere Gesundheitsprobleme in Verbindung mit einer Vitamin-D-Supplementierung – sie sahen nur Vorteile, wie sich herausstellte.
Dennoch ist es von entscheidender Bedeutung, Vitamin D richtig zu supplementieren – oder, wenn Sie sich für den Weg über das Sonnenlicht entscheiden, Ihre Haut mit Astaxanthin, einem natürlichen „Sonnenschutz“-Nährstoff, zu präparieren und gleichzeitig die Verwendung giftiger Sonnenschutzmittel zu vermeiden, die die ultravioletten (UV-)Strahlen der Sonne blockieren, die die natürliche Vitamin-D-Produktion des Körpers auslösen.
„Alle medizinischen Eingriffe bergen ein gewisses Risiko“, sagt Malachi McKenna vom University College Dublin in Irland, der einen Leitartikel zur neuen Studie verfasst hat.
Der Vitamin-D-Rat hat viele hilfreiche Informationen darüber bereitgestellt, wie man sicher und effektiv von Vitamin D profitieren kann, egal in welcher Form man es bevorzugt.
„Vitamin D ist wichtig für die Erhaltung starker Knochen und Zähne sowie für die Unterstützung des Immunsystems, des Herz-Kreislauf-Systems und der Gehirnfunktion“, so die Gruppe.
„Der Rat weist darauf hin, dass Menschen, bei denen ein Risiko für einen Vitamin-D-Mangel besteht, wie z. B. ältere Menschen, Menschen mit dunkler Hautfarbe oder Menschen mit Übergewicht, möglicherweise höhere Dosen von Vitamin D benötigen, um eine optimale Gesundheit zu erhalten.
Quelle: https://www.naturalnews.com/2023-02-09-vitamin-d-found-to-prevent-diabetes-study.html
